Proche aidance et emploi
Proche aidance et travail : un équilibre possible !
Concilier un travail et des responsabilités de proche aidant peut parfois devenir exigeant. Entre les rendez-vous, les imprévus, la fatigue émotionnelle et les obligations professionnelles, il est normal de ressentir de la pression et de chercher un meilleur équilibre.
En tant que proche aidant en emploi, vous avez le droit d’être reconnu et soutenu dans votre réalité. Concilier votre travail et vos responsabilitéés auprès d’un proche peut être exigeant, mais il existe des ressources pour vous aider à maintenir un équilibre sain. Demander du soutien, s’informer sur vos droits et utiliser les mesures de conciliation disponibles peuvent réellement alléger votre quotidien.
Suis-je une personne proche aidante ?
Les proches aidants soutiennent un membre de leur entourage vivant une incapacité ou une perte d’autonomie. Ils assurent le transport, les soins, la gestion des rendez-vous ou un soutien émotionnel.
Au Québec, 35% des personnes proches aidantes ne se reconnaissent pas comme telles.
Se reconnaître comme proche aidant est la première étape pour obtenir de l’aide et trouver un équilibre entre travail et responsabilités familiales.
Quels sont les défis rencontrés dans mon rôle de proche aidant ?
La conciliation entre le travail et la proche aidance peut entraîner une grande fatigue, du stress ou même un sentiment de culpabilité. Ces émotions peuvent s’accompagner de difficultés de concentration, d’une crainte d’être jugé ou incompris, ou encore d’un sentiment d’isolement qui s’installe peu à peu. Il est important de reconnaître ces signes et de chercher du soutien.
Pour éviter l’épuisement et l’isolement, les proches aidants ont besoin :
- Temps
- Flexibilité
- Répit
- Soutien
Comment mieux concilier travail et proche aidance ?
Vos droits :
Au Québec, la Loi sur les normes du travail protège les droits des personnes proches aidantes en emploi. Elle vous reconnaît le droit de vous absenter temporairement afin d’assumer vos responsabilités, que ce soit pour soutenir un proche malade, gravement blessé ou en fin de vie.
Les employeurs doivent aussi tenir compte de votre réalité et faciliter la conciliation travail–famille, sans discrimination ni représailles liées à votre rôle de proche aidant.
Les prestations disponibles :
Au Québec, le gouvernement reconnaît l’importance des personnes proches aidantes et a instauré diverses lois et mesures visant à les soutenir dans leur rôle :
Comment échanger avec mon employeur?
Discuter ouvertement de votre réalité avec votre employeur permet d’éviter l’épuisement, de préserver votre emploi et de créer un climat de confiance.
Pour bien vous préparer à la rencontre avec l’employeur :
- Ciblez vos trois besoins principaux.
- Renseignez-vous sur les mesures existantes dans votre entreprise
- Préparez la rencontre en prévoyant ce que vous voulez communiquer à votre employeur.
- Choisissez le bon moment et avisez votre employeur du sujet de discussion pour lui donner l’occasion de se préparer.
- Suivre ces quelques conseils :
- Soyez transparent tout en précisant ce qui doit demeurer confidentiel.
- Proposez des solutions et soyez ouvert aux compromis.
- Prenez le temps de réfléchir avant d’accepter une mesure, surtout si elle influence votre salaire.
- Entendez-vous sur le fait que les mesures peuvent évoluer et déterminez ensemble quelles informations seront partagées avec les collègues.
Outils pratiques, publications et documents téléchargeables
Dépliants
- Dépliant pour les employeurs
- Dépliant pour les employés
- Dépliant sur les prestations de compassion pour la proche aidance d’une personne en fin de vie
Autres ressources
- Prestation d’assurance emploi pour les personnes proches aidantes
- Congés prévus par les lois québécoises
- Congés accessibles aux employés des entreprises réglementées par des lois fédérales ou pour la fonction publique fédérale
- Accompagnement des entreprises pour mettre en place des mesures de conciliation Famille-Proche-aidance-Travail
- Outils pour les gestionnaires pour mettre en place des mesures adaptées à la conciliation Proche aidance-Travail
- Personas et pistes d’utilisation pour sensibilisation à la conciliation proche aidance travail
- La CFT : le point de vue des proches aidants
- Aménagement du temps et du lieu de travail
- Adaptabilité de l’organisation 101
- Soutien aux employés et à leur famille 101
- Congés pour responsabilités familiale
- Liste d’évaluation de la conciliation famille-travail
- Trousse de soutien à la réorganisation du travail : Faciliter la conciliation proche aidance-travail
- Guide- Concilier famille et travail : les besoins évolutifs de vos employés
- Guide- Obligations légales en conciliation famille-travail : Focus sur les conditions de travail
- Pour en savoir plus sur les réalités des personnes proches aidantes
Politique sur la protection des renseignements personnels